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미위마인드

마음 관리, 다시 생각해보기

1. 관점 전환을 통한 변화의 지속성을 확보하기 위해서는 두 가지 프로세스가 핵심적이죠.'관점 탐구와 관점 실행'말이죠. 관점 탐구 없이는 변화의 지속성을 확보하기 어렵죠. 평가와 판단 없이 자신의 관점을 시스템적 관점으로 확대하는 과정은 '변화의 지속성'을 확보하는데 꼭 필요한 과정입니다.2. 행동변화에서 범이론적 모델(Prochaska)모델을 보면 준비, 행동, 유지 단계 전에 '고려 전 단계와 고려 단게'가 행동변화의 지속성에 중차대한 영향을 미치죠. 사람들은 이들 두 단계에서 변화의도를 키웁니다. 관점 탐구 단계에서 일어나는 것과 같은 심리이죠.3. 관점 전환이 이루어졌다는 것은 사람들이 주도한 노력의 결과물이 아닙니다. 근원적으로는 관점 변화 시도를 감지한 뇌 반응과 뇌의 실행을 담당하는 멘탈모..
코칭 노트 2026. 10. 18. 06:21
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