목록코칭 노트 (25)

미위마인드

삶의 새 판 짜기

1. 지금 우리는 관세 협정 과제와 글로벌 경제의 장기 침체에 직면해있죠. 두렵고 불안을 느끼시나요? 스트레스와 무력감을 느끼십니까? 아니면 아프락사스가 알을 깨고 비상하듯이 새로운 변화의 기회로 보고 당당하게 직면하고 돌파하려고 하십니까? ​2. 이 백척간두의 삶에 대한 당신의 관점은 무엇입니까? 조만간 인터넷 서점에서 만날 수 있는 에서 당신의 답을 찾아보세요. 일시적인 관점 전환이 아니라 지속적인 영향력을 갖는 관점 전환 방법을 찾아보세요.​-미위마인드 생각 파트너 이석재
코칭 노트 2025. 9. 29. 09:27
관점 전환의 심리 기제

생각한 것을 말하면 명료해지죠. 말한 것을 글로 표현하면 더 명료해집니다. 따라서 ‘생각-말-글쓰기’는 소통의 기본 틀이라고 생각합니다. 관점도 단기적이며 얕은 인식 수준을 넘어 깊은 수준으로 전환되는 과정에 고유한 기본 틀이 있습니다. 기본 틀이 작동하는 관점 전환이 있을 때 근본적인 관점 변화와 지속적인 영향력을 갖습니다. 수일 내에 인터넷 서점에서 만나요. -미위마인드 https://mewemind.com 미위마인드mewemind 님의 블로그 입니다.mewemind.com
코칭 노트 2025. 9. 27. 09:17
내 삶의 흔적

삶을 주도적으로 사는 동기는 무엇인가? 존재의 가치와 의미를 스스로 설정하는 것, 구체적으로는 생각을 기록으로 남기고 생각나눔과 교학상장의 가치를 실천하는 것이다.https://www.researchgate.net/scientific-contributions/Suk-Jae-Lee-73240804​-미위마인드 생각 파트너 이석재
코칭 노트 2025. 9. 27. 05:47
코치로서의 삶, 실행자와 연구자 병행

지난 2002년 코칭에 입문해서 지금까지 한 활동을 요약하면 다양한 맥락과 삶의 주제에 작동하는 심리를 ‘효과성 프레임워크’로 설명하는 것이다. 이를 위해 증거기반 코칭을 전개했고, 3가지 효과성 진단도구(ELA, TEA, OEA)를 개발해 코칭의 개입에 따른 코칭 고객의 효과성 변화를 측정하고 분석했다.​1. 코칭 프로젝트를 수주하면 코칭 비즈니스이며 연구 기회로 생각2. 가능하면 ‘사진 진단-효과성 코칭-사후 진단’ 분석 설계 적용 3. ‘변화요구 파악-코칭목표 설정-행동변화 코칭-코칭성과 평가’ 4단계 표준 설계 적용 4. 매회 코칭을 종료한 후 24시간 이내에 코칭 일지 작성과 성찰 시간 갖기5. 의미 있는 경험과 학습 내용을 축적하면 정리하여 원고 기고와 책 출간​-미위마인드 https://me..
코칭 노트 2025. 9. 20. 09:22
내가 누리는 삶의 잉여 시간

돌이켜 보면 지난 5년 동안, 나도 열심히 살았다. 내 삶이 더 이상 지속하지 못할 수도 있다는 불안과 두려움에 집필하고 싶은 책들을 서둘러 출간했다. 일종의 집착이고 강박이었다. 이제 모든 과제를 해결했으니 내게 쉼을 주자~! 이제 마음이 평안하다. 감사한 일이다. 모두 내게 주는 선물이다.-미위마인드 https://mewemind.com 미위마인드mewemind 님의 블로그 입니다.mewemind.com
코칭 노트 2025. 9. 20. 00:35
관점 전환, 코칭의 본질

1. 마음의 문제를 다룰 때 일본 심리치료에는 어떤 것들이 있는지 공부하는 것도 좋습니다. 우리가 삶을 살며 경험하는 불안은 어디에서 왔는가? 그 근원을 깊이 탐구해 봅니다. 조용한 공간에서 홀로 자기의 내면을 들여다봅니다(내관).​2. 불교에서는 일체유심조, 모든 것은 마음이 지어낸 것으로 보죠. 떠도는 마음 사용법>(이석재, 2020)을 출간하며 관련 마음 연구들을 탐구했죠. 조선의 대학자 이이는 떠도는 마음(wandering mind)을 ‘부심’이라고 이름 붙였죠. 그리고 이 마음은 관리할 수 없는 것으로 결론을 내리죠. 2010년 미국 심리학자 Gilbert는 스마트폰 앱으로 조사한 결과, 일상에서 떠도는 마음을 경험하는 비율이 46.9%라고 보고했죠. 심리학에서는 약 40년 전부터 떠도는 마음을..
코칭 노트 2025. 9. 19. 05:58
효과성 코칭의 이론과 실제

1. 효과성 코칭(Effectiveness Coaching)은 "사람들은 삶에서 원하는 결과를 얻을 가능성을 높이는 효과성을 추구한다"라고 가정합니다. 생각 파트너는 효과성 프레임워크(Effectiveness Framework)를 토대로 효과성 진단을 활용한 증거기반 코칭을 전개합니다. 여기서 효과성은 원하는 결과를 얻는 정도를 뜻합니다.​2. 지난 2002년 코칭에 입문해서 지금까지 개발해온 결과물입니다. 정리는 더 나은 내가 되기 위한 현실 인식과 성찰, 포지셔닝의 토대를 마련하는 것이죠. ● 결과를 만드는 코칭코칭 대상자가 결정적 행동을 실천하여 원하는 결과를 얻도록 코칭합니다. 효과성 코칭은 '사람들은 자신의 삶을 주도적이며 적극적으로 구성하려는 동기를 갖는다'는 가정에 근거합니다. 효과성 코..
코칭 노트 2025. 9. 18. 06:31
관점 전환 책의 출간 단상

1. 다음 주말이면 인터넷 서점에서 예약 판매로 만나실 수 있습니다. 이에 간단한 출간 소감을 먼저 씁니다. 관점에 대한 공부는 대학교 때 학문적 스승이신 지도 교수의 조망(관점, perspective) 형성과 심리 기제에 대한 연구를 보조하며 처음 접했습니다. 이후 지금까지 주된 탐구 주제가 되었죠.2. 관점 전환은 자기주도적으로 할 수 있고 전문가의 도움을 받을 수도 있습니다. 생각 파트너는 전문코치이며 사회심리학자로서 사람의 생각과 행동을 바꾸는 심리기제를 연구해 왔습니다. 그 과정에서 관점 취하기와 관점 전환 등의 기존 연구를 효과성 코칭(이석재, 2014)의 시각에서 재해석하고, 이를 바탕으로 6단계 관점 전환 프로세스를 개발했습니다.​3. 이 과정에서 기존의 관점을 명확하게 파악하고 이해하는 ..
코칭 노트 2025. 9. 17. 04:37
이전 Prev 1 2 3 4 Next 다음